Thailand is een uitstekende bestemming voor ‘self care’.
Gezondheid en welzijn zijn nauw verbonden met de Thaise cultuur. De traditionele Thaise geneeskunde, gebaseerd op een holistische benadering en het gebruik van medicinale planten, wordt beschouwd als een aanvulling op de moderne geneeskunde en wordt erkend door het Thaise ministerie van Volksgezondheid en de WHO.
In 2019 werd de Nuad Thaï (de authentieke Thaise massage) opgenomen op de UNESCO-lijst van immaterieel cultureel erfgoed en is zonder twijfel de bekendste “behandeling” van Thailand. Het stimuleert de energiecentra van het lichaam, verlicht spierspanning en zenuwspanning, verbetert de flexibiliteit en stimuleert de bloedcirculatie en het lymfestelsel. Je kunt niet alleen genieten van de voordelen van deze eeuwenoude behandeling in de vele spa’s verspreid over het hele land, maar ook de kunst van de massage leren. In Bangkok herbergt Wat Pho, de tempel van de liggende Boeddha, de beroemdste school voor traditionele geneeskunde en massage. Deze school, die internationale erkenning geniet, biedt cursussen aan die zijn aangepast aan buitenlanders.
Naast Nuad Thaï bieden de spa’s van het land een breed scala aan behandelingen, waaronder verschillende massagetechnieken (Zweeds, Javaans, Ayurvedisch…), aromatherapie, voetreflexologie, en schoonheidsbehandelingen voor gezicht en lichaam (scrubs, wraps…). Veel spa’s gebruiken uitsluitend natuurlijke producten op basis van kruiden, bloemen, fruit en andere planten die de rijke Thaise natuur biedt.
Van de bergen in het noorden tot de stranden in het zuiden, langs de weelderige jungles van het midden, elke regio biedt een andere achtergrond om te genieten van een ontspannende ervaring. Veel resorts, vaak gelegen op prachtige locaties, zijn gespecialiseerd in welzijn en fitness en bieden programma’s aan met gezonde maaltijden en verschillende activiteiten zoals yoga, meditatie, tai chi of andere vormen van lichte gymnastiek en natuurlijk spabehandelingen. Er is ook een grote verscheidenheid aan retraites en workshops gewijd aan yoga en meditatie. Mooie stranden en spectaculaire landschappen zijn ook ideaal voor bezinning en om in harmonie met de natuur te oefenen.
Er zijn talloze mogelijkheden om de Thaise kunst van welzijn te ontdekken, of het nu voor een paar uur of een paar dagen is.
Wil je meer tips ontdekken over elke maand in Thailand? Bezoek dan onze speciale pagina!